“深深地吸氣，把自己放鬆；深深地呼氣，感受自己一切安好……”近日，在四川省南充市高級中學嘉陵校區的團體輔導室，專職心理教師李霏絮給高二（21）班學生帶來了一堂“正念體驗”的心理健康課。
類似這樣的心理健康教育課，在南充高中已是一種常態。“首倡體育，尤重心理，養成完全人格。”在南充高中，一談到心理健康教育，很多人都會從這條建校之初就有的辦學理念說起。校長塗剛說，1927年南充高中建校，當時12名教員中就有1名心理教員，由此可見對心理健康的重視，早就注入了學校的“基因”。采訪中，塗剛向記者道出了這所學校的“心育秘訣”。
專業師資築起心育網絡
2019年心理學碩士畢業後，李霏絮成為南充高中專職心理教師。能用自己專業所學助力學生的成長，她覺得特別有成就感。
建校之初，南充高中12名教員中就有1名心理教員；如今，在整個南充高中，有12名專職心理教師，師生比為1∶1000。12名教師中，擁有心理學專業研究生學曆者8人，國家二級心理谘詢師7人，能夠較好地解決青少年心理健康方麵的常見問題。
南充高中人才處副主任、專職心理教師劉朝虹說，自己從事心理健康教育工作15nian。zaizoufanghenduoxuexiaohou，tafaxianbushaozhongxiaoxuezhaopindexinlijiaoshidaoxiaohou，buyidingnengzhuanzhizhuanyong。zhelimianyouhenduoyuanyin，qizhonghenzhongyaodeyidianjiushixuexiaodezhongshichengdubugou。zainanchonggaozhong，xinlijiaoshizhaojinlaidounengzhuanzhizhuanyong，yincinengxiyinrencailiuxialai。
南充高中對心理教師的考核辦法也值得一提。專職心理教師每周平均下來隻有10節課，與其他學科比起來，課時量顯然不夠。他們的待遇如何保證？
“某種程度上來說，專職心理教師等於班主任。”劉朝虹介紹，學校在對心理教師課時考核上，參照班主任的考核辦法。同時，從2019年開始，按照每人每月900元的標準，給專職心理教師發放谘詢補貼；在評職晉級方麵，也享受等同於班主任的待遇；年底表彰，也有專門的獎項設置。
2011年，南充高中心理指導中心正式成立，是四川省最早成立的7個未成年人心理指導中心之一。如今，在南充高中3個校區都有專門的心理指導中心，總麵積超過2500平方米，共配置40個功能室、43套專業設備，可同時容納500名學生活動。
“心理健康教育特別重要，學校也竭盡所能地從人財物方麵加以保障。”塗剛說，近3年，學校僅在心理健康教育方麵就投入約170萬元。在人才引進方麵，學校定了一個小目標，到2022年，專職心理教師不少於16人，聘請一位心理專家作為外聘副校長，督導心理健康教育，不斷提高學校專業水平。
班級心理委員成“生力軍”
每學期接受學生預約谘詢600餘人次，每周每位教師要為3至5名學生做谘詢……這是南充高中心理指導中心的一組統計數據。數據的背後，關乎著全校1.2萬餘名學生的心理健康。
“要護航1.2萬餘名學生的心理健康，壓力很大，我們需要更多的力量加入進來。”學校心理教研組組長姚誌會說，在心理健康教育入課程、入家長講堂的情況下，學生和家長對心理健康的重視程度越來越高。她和同事們發現，依靠傳統的“心理教師—班主任—家長”自上而下的教育模式已陷入瓶頸，許多孩子到心理指導中心時，可能已錯過最佳幹預時間。
2015年，南充高中以同伴教育、朋輩心理輔導等相關理論為基礎，提出建立班級心理委員製度，在每個班級選拔一男一女兩名心理委員。
“心理健康是我們學習生活的重要基石，學習心理健康知識，在我看來就是選擇一種更好對待生活的方式。”趙宸正是高二（21）班的心理委員，在日常工作中，他會協助老師及時收集班上同學的心理健康狀況、發現個別同學的心理危機，對其進行疏導、朋輩谘詢等。
幾(ji)年(nian)前(qian)，有(you)個(ge)案(an)例(li)讓(rang)姚(yao)誌(zhi)會(hui)印(yin)象(xiang)深(shen)刻(ke)。一(yi)天(tian)，一(yi)名(ming)班(ban)級(ji)心(xin)理(li)委(wei)員(yuan)發(fa)現(xian)有(you)同(tong)學(xue)早(zao)上(shang)一(yi)直(zhi)沒(mei)來(lai)教(jiao)室(shi)，便(bian)留(liu)意(yi)了(le)這(zhe)名(ming)學(xue)生(sheng)的(de)課(ke)桌(zhuo)，竟(jing)然(ran)發(fa)現(xian)了(le)一(yi)封(feng)寫(xie)好(hao)的(de)遺(yi)書(shu)。這(zhe)名(ming)心(xin)理(li)委(wei)員(yuan)意(yi)識(shi)到(dao)了(le)事(shi)情(qing)的(de)嚴(yan)重(zhong)性(xing)，立(li)刻(ke)告(gao)知(zhi)班(ban)主(zhu)任(ren)和(he)心(xin)理(li)教(jiao)師(shi)。學(xue)校(xiao)迅(xun)速(su)聯(lian)係(xi)家(jia)長(chang)，並(bing)成(cheng)立(li)應(ying)急(ji)小(xiao)組(zu)，及(ji)時(shi)找(zhao)到(dao)了(le)這(zhe)名(ming)學(xue)生(sheng)。“幸好心理委員發現及時，不然後果不堪設想。”如今回想起來，姚誌會仍不住感歎。
設立班級心理委員5年多來，班級心理委員成了南充高中心理健康教育的“生力軍”。用塗剛的話說，他們就像“味蕾”一樣，能及時幫助心理教師發現問題，是學校心育網絡重要的神經末梢。
學生、家長不再談“心”色變
每(mei)年(nian)秋(qiu)季(ji)開(kai)學(xue)，南(nan)充(chong)高(gao)中(zhong)會(hui)對(dui)所(suo)有(you)新(xin)生(sheng)進(jin)行(xing)心(xin)理(li)測(ce)評(ping)，建(jian)立(li)心(xin)理(li)檔(dang)案(an)，並(bing)根(gen)據(ju)學(xue)生(sheng)情(qing)況(kuang)做(zuo)心(xin)理(li)跟(gen)蹤(zong)調(tiao)查(zha)及(ji)疏(shu)導(dao)。近(jin)年(nian)來(lai)的(de)統(tong)計(ji)數(shu)據(ju)顯(xian)示(shi)，每(mei)年(nian)大(da)約(yue)有(you)1%的新生有較為嚴重的心理健康問題，需要進行轉介治療。這個“1%”是南充高中覺得很痛心的數據。
所幸的是，由於學校對心理健康教育的重視，學生和家長不再談“心”色變。在日常谘詢中，心理指導中心接收的學生主要來源於學生主動預約、班主任等推薦，以及通過測評篩查出來的。而其中，學生主動預約的比例在64%左右，而且有逐年遞增的趨勢，這讓學校感到很欣慰。
塗剛說，一定程度上來說，家長和學生的需求，是學校引導和培養出來的。當學生、家長能夠主動尋求心理指導中心的幫助，這就是一個很大的進步，對於學生的健康成長更是意義重大。
“如果說體育鍛煉是為了讓孩子有健康體魄，那麼心理健康教育就是希望通過長期性、階段性的鍛煉，提升學生心理健康的調節能力。”劉朝虹說，為了讓心理健康教育能夠像體育課一樣，讓學生、家長習以為常，學校做了很多嚐試。
從新生適應性調整的“成長五部曲”到高考壓力疏導“放飛夢想”，從情緒輔導“枯葉畫”到生涯規劃“價值拍賣會”，南充高中開設了八大類別、24個主題的心理實踐活動，深受學生和家長的喜歡。
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